Reafirmar la confianza - Una visión general
Patrones aprendidos: En algunos casos, los celos pueden ser el resultado de patrones de comportamiento aprendidos en la infancia o en experiencias previas, donde se ha asociado el amor con el sufrimiento o la rivalidad.
Es crucial comprender las causas subyacentes que pueden acertar lado a estos sentimientos para abordarlos de modo efectiva y fortalecer la relación. A continuación, se presentan algunas razones comunes detrás de los celos en una relación de pareja:
A veces, tener un espacio seguro para platicar sobre tus sentimientos puede ser liberador y transformador.
Estos sentimientos pueden surgir de la nulo y, muchas veces, pueden nublar tu juicio y afectar tus relaciones. Lo bueno es que hay formas efectivas de banderillear con ellos. A continuación, te comparto algunos consejos prácticos para ayudarte a gestionar esos sentimientos de inseguridad.
Inseguridad emocional: Los celos pueden ser el resultado de inseguridades personales, como miedo al abandono o descenso autoestima.
. Todas esas dudas afectan a la Salubridad de la relación, que en más de un caso llega a romperse a causa de los celos, pues la persona que ha de convivir con alguien celoso suele agotarse y comprobar que el otro no confía en él/ella.
Falta de comunicación: La falta de comunicación efectiva en la pareja puede generar malentendidos y dudas que alimentan los celos. La incapacidad para expresar emociones y deyección de modo clara puede sufrir a interpretaciones erróneas y conflictos.
Lo estamos viendo en un plano Caudillo, pero totalmente práctico para ti. Un ejemplo que me gusta utilizar mucho para tomar esta perspectiva más amplia es el subsiguiente: Imagina website que exprimes una naranja, ¿qué sale de la naranja?
De esta forma, los celos psicológicos, que son a los que se suele hacer relato asiduamente cuando se acento de celos en parejas, no son beneficiosos.
Una de las formas de cuidar de ti y de tu bienestar emocional es establecer límites claros. Si hay alguna situación que te supera o te parece inapropiada, cuéntale a tu pareja qué te hace notar incómodo o inseguro.
Temor a la pérdida: El miedo a perder a la pareja, ya sea por la presencia de terceros en la vida de esta o por el menoscabo de la relación, puede acertar punto a comportamientos celosos en un intento desesperado por apoyar el control y la conexión.
Los celos devienen un mecanismo de defensa para ocultar nuestra inseguridad y miedo cuando sentimos tambalear nuestro relato de hadas adecuado a una tercera persona.
Descubre las causas detrás de los celos en la pareja: una vistazo profunda a la inseguridad y la desconfianza.
Como psicóloga, he trabajado con muchas personas que desean aventajar los celos y construir relaciones más saludables y basadas en la confianza. En este artículo te ofrecemos algunas claves y consejos prácticos para examinar, comprender y manejar los celos de una forma constructiva.